FITNESS WEDNESDAY

Val Sicilia: Total look:Joe Fresh | Tenis: New Balance

Val Gutiérrez: Total look: Joe Fresh | Tenis: Nike

Como ya les había contado el ejercicio cambio mi vida. Me hizo una persona más feliz y con más energía, pase por todo tipo de ejercicio para encontrar el ideal para mi, pase desde yoga, TRX, spinning etc.

Claro que hay días en los que no andas con el mejor ánimo y lo último que se te antoja es cambiarte e irte a hacer ejercicio.

Para mantenerme motivada a mi han servido dos cosas:

1. Ir con una amiga: Funciona un poco como presión social, es esa persona que cuando le dices; “Creo que hoy no voy a ir..” te dice POOOOR?? y te das cuenta que no tienes ningún pretexto valido. Además ir con una amiga te da la seguridad de que aún en los momentos más difíciles e incomodos te la pasaras bien.

2. Tener ropa de ejercicio padre: A poco no cuando tienes ropa nueva o que te gusta mueres por usarla, funciona igual pero con ropa de ejercicio. No tienes que invertir muchísimo lo importante es escoger ropa que te guste a ti y con la que estés 100% cómoda.

Esta vez las dos traemos total look de Joe Fresh de su temporada otoño, su nueva colección “Women´s Active F16” tiene diseños con estampados multicolor, una marca que tiene muchas propuestas no solo en ropa deportiva.

Les dejamos un video con algunos ejercicios para pompas, que pueden hacer en cualquier lado y mejor aún con su mejor amiga.

Los ejercicios son los siguientes:

Desplante con banco
Leg press
Sentadilla
Desplante suspendido

Esperamos les guste!

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As I´ve already told you exercise changed my life.It made me a happier person and with more energy, I tried many types of exercise such as yoga, TRX, spinning etc. in order to find the perfect one for me.

Of course there are days that you are not in the perfect mood and the last thing you want to do is going for a run or going to the gym.

To keep me motivated I´ve done two things:

Go with a friend: Is like social pressure but in a good way. You got this friend that when you text her: “Oh maybe today I´m not going to the gym” She answers you back “WHYYYY?” and then you realize you don’t have a valid excuse and you go. And going with a friend also makes sure you will have a good time, not matter how uncomfortable or if it is a tough day.
Having cool gym clothing: It happens to everyone, you got new clothes and you want to wear them, it works the same. You don´t have to spend a lot, the most importante is choosing clothing that you like and make you feel 100% comfortable.

This time we are wearing Joe Fresh total looks of their fall collection, their new collection “Women´s Active F16” has prints with multicolor designs, this brand has many cool styles not only in activewear.

We made this video with some exercise for your booty, that can be done no matter where you are and with your BF.

The exercise are: